经络去斑法

大家都知道长时间的坐着不动，会让人们的身体处于一种僵硬的状态，身体的血液循环不畅机会导致各种疾病的发生，久坐伤身体，但是人们由于各种原因会出现久坐的情况，如何做能够缓解久坐带来的危害呢？大家不妨试试中医的经络按摩法，有效帮助避免久坐伤身。 [详细]

经络是人体的组成部分，我们普通人可能不是太了解经络是什么，中医认为人体有很多的经络，经络遍布人体的全身，人可以通过拍打经络的方法来疏通经络，促进血液循环，如果人们身体出现了酸痛之类的不适，可以通过拍打经络的方法疏通拥堵的地方，从而起到养生保健的功效。 [详细]

现如今人们的生活和过去的生活方式不同，过去都是体力劳动占大多数，现在很多人都是在城市里面生活，体力劳动相对较少，人们的养生方式也发生了一些列的变化，现在的人们需要创造条件来帮助身体运动起来，比如说拍打经络就是一种很好的养生保健方式。 人体有很多的重要穴位，这些穴位都是人体养生的重点，如果我们能经常对这些经络穴位进行按摩拍打，自然能帮助我们防疾病保健康，还能延年益寿的。下面就跟小编一起来了解一下经络拍打养生法。 　　拍打身体并不是我们所理解的胡乱拍一通就可以了，需要我们对身体的穴位有一定的了解，只有拍打对了经络穴位对我们的健康才会有帮助，不然可能没啥好处。 　　经络拍打养生法 　　中医学认为人体内遍布经络、穴位，这些经络、穴位与我们的生命状态有着很密切的联系，通过刺激这些经络、穴位就可以达到疏通气血、壮身骨的作用。拍打身体就是用自己的手掌或者拳头拍击身体，通过拍打让身体气血、肌肉得以舒展。 　　具体通过拍打部位不同，刺激不同的穴位，效果也是有差别的。例如拍打双肩部位，就可以强壮筋骨、活动关节，防治肩酸、肩关节炎、老年性关节僵硬等症状。其余部位类似，通过拍打可强筋健骨外可促进血液循环、增强相应部位代谢。 　　拍打这些地方强身健体 　　腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。 　　按摩方法 　　双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟;然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30—50次，反复操作5遍。 　　腘窝是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴，经常按摩，对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治疗作用。 　　按摩方法 　　取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续拍打两侧腘窝。 　　肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。它内联十二经脉，因而历来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。 　　按摩方法 　　取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐也可。 　　肚脐是人体重要的穴位，虽然我们能看到它，而且它也是治病的要穴，但是我们不能随意的乱抠肚脐的，还是要注意保护好肚脐，这样才不至于伤害到我们的肚脐。 　　肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷，它是经络非常密集的地方，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。 按摩方法 　　取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。 　　腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部承受着整个上身的重量，因此随着年龄的增长，很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。常按摩腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。 　　按摩方法 　　坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5—10次。 　　拍打疗法 　　拍打身体不同的部分有不同的效果，但是有个地方非常重要，坚持拍打这里可以帮助强壮气血，祛除百病，这个地方就是腰背，具体说，是以腰眼为中心的腰背部区域。 　　首先，从穴位功能上说，腰眼处位于带经，是肾脏所处的位置，拍打刺激腰眼位置能够补益肾气，健肾固精。肾为先天之本，肾气是肌体产生气血来源之一，可以说肾的强壮程度直接影响着身体气血的旺盛程度。 　　其次，从现代医学角度考虑，肾起着排泄代谢废物，调节体液平衡的重要作用，肾功能的健全才是身体健康的前提。因此拍击腰眼附近对于男女老少都有好处，也都适用。 　　另外，拍击腰背除了养肾，还可以疏通腰背经络，使腰背部的血液循环加快，进而强壮腰部肌肉、嵴椎。腰是连接人体上下部分的枢纽，嵴椎与经络的作用显得尤为突出。 　　嵴椎的健康才能保证身体长久的硬朗，而腰背经络的畅通才能保证周身上下气血运行的通畅。通过拍打敲击就可以防止腰背的血液淤积，从而保证了周身都可以得到充足的气血供应。 　　但要注意，患有严重心血管疾病或骨质疏松的老人，不建议使用拍打法。 　　拍打疗法也是有注意事项的，并不是没有任何顾忌的，我们应该要注意针对骨质疏松的人群或者是心血管疾病的人群不宜用拍打疗法，因为这里人群人体本来就脆弱根本经不起这种疗法。 　　拍打手法有讲究 　　对腰背处的拍打手法其实也有讲究。普通部位，例如手臂外侧等，拍击时只需要以手掌直接拍打即可，而拍打腰背处时，好以虚握拳，或空掌的手势拍击。 　　虚握拳，顾名思义，就是手掌做握拳姿势，但是并没有用力握紧，手掌放松，拍打时以虎口位置对准腰背处敲击拍打。空掌是指手掌伸开，掌心微微内收使手掌形成一定的弧度，拍击腰背时以掌心面拍击，但是掌心并不接触腰背。 　　拍打力度也有讲究，即轻重交替，文武相济。开始拍击时应该力度稍微小，以感到舒适为宜，其后逐渐加大力度，以到稍有痛感为宜，力道的大小以自己腰背的感受为准，大小力道交替变化，拍击时间在半小时以上为好。注意拍打不可过勐，尤其是对于老人。 通过以上文章的阅读之后，大家是不是对于拍打经络养生有了更多更深的认识了呢？拍打经络可以有效的让人们的身体得到保健，经络通畅了，人们的身体自然就会健康，以上这些拍打的方法和技巧，大家不妨多多的学习和按摩，坚持拍打这些地方，让你的身体保持健康。 [详细]

人体的经络遍布全身，中医学上面有专门疏通经络的治疗方法，大家对于经络不通可能有一些了解，比如说晚上睡觉的时候如果手臂压住时间过长，会麻木酸痛，有的时候脖子睡落枕了会酸痛等，都是经络不通的表现，不过除此之外还有安歇症状呢？经络不通的时候该怎么办？ [详细]

美白肌肤一直是女人的追求，很多女性朋友都知道使用美白护肤品来让肌肤变得美白，但是大家知道吗？护肤品只能让皮肤表面变得美丽白皙，不适用护肤品皮肤照样黑，大家想要肌肤真正的由内而外的美白吗？不妨试试疏通经络吧，疏通经络“刮”出健康美白的肌肤。 [详细]

说到美容养颜，相信有一大波人会跟兴趣，在中医里，经络美容经过几千年的发展，已经比较成熟，效果也很明显，因此现在得到了日益广泛的运用，关于经络美容的方法，我们可以进行相关的了解。经络美容的具体方法是什么？按摩什么穴位可以美容？ [详细]

如今大家的生活水平是越来越好的，随即来的疾病问题也是很明显的，大家一定要注重日常的饮食，过度的肥胖对于身体的危害是很多的。今天，小编和大家说说怎么样减肥是健康的，也是最快的，有什么好的减肥方法吗？ [详细]

中医认为，人体肥胖与自身体质有很多的关系，经络不通、痰湿体质是常见的代表，如果能疏通经络，改善自己的不良体质，减肥也是指日可待的，据了解，经络按摩就是不错的方法。那么经络按摩减肥有用吗？经络按摩减肥方法是什么？来看看中医是怎么说的。 [详细]

中医认为，养生进补对于个人健康有着重要的意义，在不少中医典故中，都有关于中医进补以及养生的介绍。那么，关于中医进补，以及中医经络养生，你了解多少？中医专家指出，进补不仅能滋补身体，还可以防治多种疾病，而经络养生，更是中医的瑰宝。 [详细]

植物人还有意识吗？“植物人”在国际医学界通行的定义是“持续性植物状态”。通常是由于病人颅脑外伤或其他原因，如溺水、中风、窒息等大脑缺血缺氧、神经元退行性改变等，造成病人陷入长期意识障碍，对外界刺激毫无反应。 [详细]

什么是背部走罐疗法？走罐疗法除了去湿气以外还有什么作用？走罐疗法是以杯罐作工 具，在杯罐口及病变部位涂以适量润滑剂，借热力排去其中空气，产生负压，使之吸着 于皮肤，然后，用手推动杯罐在病变部位来回滑动，从而使皮肤产生潮红或瘀血现象， 以防治疾病的一种方法。 [详细]

天津某酒店董事长遭绑架，目前警方已经开展了相关调查工作，据悉，此次事件为经济纠纷。5月3日，天津滨海新区警方回应“酒店高管遭绑架抢劫”的网络举报，称该事件为经济纠纷，正在调查。 [详细]

现在很多人都开始注重中医养生，饮食养生，自身情绪调节等，殊不知人体经络也需要养生。简单的说经络是经脉与络脉的一个总的称呼，经络指的是人体周身气血运行的通道。经络的起源应该是很久很久了，是古人在长期医疗实践和保健中中逐渐发现并形成的一种理论。 [详细]

大家都知道中医中有很多传统的方法治疗疾病，大家可能不太知道，中医中有一种方法叫经络理疗法，是不是听起来觉着就很厉害的样子呢？如果说中医是传统文化中的国粹，那经络和穴位堪称人体内的金矿脉，下面让我来带着大家了解了解吧！ [详细]

一说到中医诊疗，很多朋友都会优先想到针灸，针灸的作用十分的强大。针灸是针法和灸法的总称。针法是指在中医理论的指导下把针具（通常指毫针）按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激从而达到治疗疾病的目的。刺入点称为人体腧穴，简称穴位。根据最新针灸学教材统计，人体共有361个正经穴位。灸法是以预制的灸炷或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨，利用热的刺激来预防和治疗疾病。 [详细]

如今有很多的大热小说改编成影视作品，而一些书粉因不满选角问题，做出一些极端行为，必然会引发艺人粉丝不满。4月5日清明节，《全职高手》的书粉因为不满杨洋出演其同名电视剧，在清明节这天当众焚烧杨洋的画像及大量的纸钱。 [详细]

　　在中医上，很多疾病都是与人体的血液循环不畅有关，也就是某些毒素堵住了经络，导致气血运行不畅，进而引发多种病症，比如说关节炎、痛经等。而且，这种瘀堵症状严重时还会影响人的寿命，大家在家时可以用一些方法疏通经络，下面小编为大家介绍一下。 [详细]

如果身体出现经络不通的情况，发病部位会有明显疼痛感，让人难以维持正常生活，想要改善，就要学习这几个缓解方法。经络不通的第一感觉，有时候感觉身体某个地方有莫名的疼痛，很可能是该处经络不痛；淤堵的部位导致远端肢体血气不痛，常表现为手脚发凉；当淤堵继续发展恶化，可能导致四肢出现麻木的感觉；经络不通的部位，会出现肿胀的症状。改善经络不痛问题，其实只需要几个简单的动作就有效。 [详细]

忙碌的生活节奏，较大的生活压力，不规律的作息习惯，让很多人出现失眠。有些人半夜醒来以后，就无法再继续入睡，经常是一宿无眠，可是长期睡眠受影响，对白天的学习和工作影响很大。那么，半夜醒来后难以入睡怎么办？根据中医疏通经络的方法，针对自己醒来的时间，疏通对应的经络安心睡。 [详细]

人体的经络一旦出现闭塞的症状，就很容易导致身体生病，所以在生活中保证经络通畅无阻非常重要。中医认为，人体中分布不同经络，它们不仅是气血运行的通道，同时还联结着体内的各个脏腑，能及时感应我们的健康状况。《皇帝内经》上说:“百病源于经络堵”，可见经络的畅通是对健康的积极意义。 [详细]

大家都知道我们身体是有很多的穴位的，对于大家来说，也是至关重要的。这些穴位都是人体养生的重点，如果我们能经常对这些经络穴位进行按摩拍打，自然能帮助我们防疾病保健康，还能延年益寿的。下面就跟小编一起来了解一下经络拍打养生法看看是怎样帮助大家强身健体的。 [详细]

我们知道经络遍布全身，因此也起到了一个十分重要且不可忽视的保健作用，中医也认为，经络是否通畅也关系到了人体的健康状况。一旦经络不通，那么身体也会出现各种异常情况。那么我们应该在生活中如何判断自己是否经络不通呢?下面就由小编来为大家简单介绍下吧! [详细]