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2015-12-07 17:25 分享
减肥运动多长时间最好

要一个运动的习惯不擅运动,懒于运动,不能坚持运动,是因为没有运动的习惯。行为心理学认为,一种行为重复21天就会变成习惯性动作,90天的重复会形成稳定的习惯。坚持21天,运动就会从被动行为...[详细]

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