您的位置:久久首页> 美容> 健康护肤> 饮食美容> 女人多吃这三样东西 保持皮肤水润娇嫩

女人多吃这三样东西 保持皮肤水润娇嫩

发布时间: 2018-12-03 15:32:32      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

女人多吃这三样东西 保持皮肤水润娇嫩
手机查看

爱美是每个女性从小就知道的事情,女人们对美丽的追求让你意想不到,女人爱美肯定都知道要护肤要打扮,不过想让自己变得真正的由内而外的美丽,还需要从调理身体开始做起来,那么食补就是最好的

爱美是每个女性从小就知道的事情,女人们对美丽的追求让你意想不到,女人爱美肯定都知道要护肤要打扮,不过想让自己变得真正的由内而外的美丽,还需要从调理身体开始做起来,那么食补就是最好的调理方法,女人想要皮肤保持水润娇嫩的话,不妨多吃这三样东西。

Youarewhatyoueat,吃的美,长得也美。“你的身体,是一切美好的开始”系列将会由我给大家分享如何从头到脚保养自己,并结合食补,做最美好的Honey。今天跟大家分享的是皮肤保湿篇。

1.燕窝篇

长大后身边有一直坚持吃燕窝的妹子,皮肤的确挺白嫩的,但是这个需要长期吃。断了之后差别还是挺明显的。价格的话根据品质多少钱的都有。

如何选择燕窝

燕窝种类的选择很多,包括燕条,碎燕或者燕盏形状之类的如果不是送人其实不必太在意(当然碎燕便宜很多),颜色不要太白,太白可能泡过双氧水,注意购买时的干度。

纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看,都不完全透明,而是半透明状。色泽为象牙色或白色微黄。纯干燕窝闻起来基本无味道,偶有淡香,但没有浓烈气味,气味特殊,带有化学药剂味道,鱼腥味或油腻味道的就要留意了。燕窝泡水后会膨胀,松软后取一个丝条拉扯,真燕窝比较有弹性的而假燕窝弹性差甚至一拉就断。溶于水后导致水色浑浊的也要考虑是否是假的。另外燕窝一般用炖盅隔水炖30~45分钟就可以了,好的燕窝炖完后会有一股蛋白清香扑鼻而来,口感软滑。而炖了一个小时以上还没好的或者没啥味的基本上可以高度怀疑其真实性了。另外假燕窝,它会在浸发时可能就已经溶掉了。

如何保存燕窝

买到燕窝后尽快把燕窝摊出来风干。足干的燕窝在阴凉干燥处可以存放两年之久,最好不要放冰箱。我都是把燕窝放在乐扣盒子里,然后放在通风处,比如窗台上。但是如果你在一个很潮湿的城市,如果不能保持房间的干爽度,可以把燕窝用真空袋封装起来或者求而其次放冰箱。

燕窝做法

1、干窝每人每次3-5克用量。可以用称量好。然后把燕窝用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开,如果有杂毛用镊子挑干净。

2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅。

3、注入适量的纯净水,以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)。

4、清炖或一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可或者让炖盅外的水沸腾后,开文火炖制燕窝45分钟。

燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜或者牛奶及椰奶等等调味即可(牛奶绝对不能和燕窝一起炖,实验证明出来的燕窝口感比较硬)。

睡前食用以及早晨空腹食用最有利吸收,效果更佳。

如果你和我一样偷懒,可以一次多煮一些,比如煮出一星期的量。然后把它放到保鲜盒里放冰箱,每次再用干净的干勺子取出要吃的量即可。但是注意,如果这样的话尽量清炖,每次吃的时候再加糖,否则保存时候糖在里面容易让燕窝化水。而且偷懒的极限就是一周,时间再长就不知道质量咋样了。

2.银耳篇

银耳又被叫做“穷人的燕窝”。身边很多朋友觉得燕窝太贵或者身体不适应燕窝,比如一吃就拉肚子。那么银耳绝对是个代替的好选择。

不论你身在国内外,银耳的价格都很便宜。在中国城,银耳大概20多元人民币能买一包,一包里好几朵,吃一个月应该没问题了。有条件的也可以去买蜜花雪耳。下图左是我们平时一般买的普通银耳,右边是蜜花雪耳。雪耳更细小浓密,普通偏大。色泽上雪耳更偏黄。另外现在也很流行买新鲜银耳,因为拿回家炖十分钟就粘稠出汤,很快很方便。但是新鲜银耳在冰箱冷藏只能呆五天。

挑选银耳

挑选银耳和燕窝很相似。先闻有没有奇怪的味道(比如硫磺熏后的刺鼻气味)。再看看颜色,太白或者太黄都不好(太白的银耳也许是不良商家经过硫磺熏制而成,太黄有变质的可能性),根部最黄四周逐渐变白的最好。最后看看手感,有像橡皮擦一样韧性的最好,太脆或者太硬都不好。大家有什么靠谱牌子银耳推荐可以在文章下面留言。

银耳做法

1、简单泡发和清洗。不要没泡之前就撒碎或者用刀把它切小块,应该先泡一会(十分钟或半小时之内)稍微软了,清洗下再用手撕小朵,抛弃根部。然后换水继续泡发。

2、继续泡发至少2个小时。泡发后千万别把泡发的水直接倒掉,这个水中含有着大量银耳泡出的胶原蛋白,尤其是泡过一整晚后营养更多,要直接拿去煮。

3、一般大火烧开然后文火炖煮一个小时以上就可以,基本上是锅就可以。也有人用文火炖一晚。配料的话我自己一般是放大枣和冰糖或者干桂圆。偶尔也加莲子,枸杞。冰糖可以先加进去,增加口感和粘稠度。

3.五谷杂粮篇

首先,弄一个豆浆机。

组合一:红豆红花生薏米红糖。

组合二:黑豆黑米黑芝麻少量冰糖。

组合三:黄豆。

做法:晚上把任意组合的食材泡过夜,第二天用豆浆机连汤打浆,坚持喝,除了对皮肤好,气色会非常有改善。

4.不能吃篇

不要吃糖。

不要吃油炸。

有痘痘或姨妈期间不要吃辣。

不要吃凉。

任何东西不能过量。连续每天吃芒果,南瓜,榴莲什么的,皮肤会变黄这种事我能骗你吗。

女人们想要保持皮肤湿润娇嫩,不妨从食补来调理身体开始哦,以上文章内容为大家介绍了三种对女人皮肤保湿很好的食物,燕窝、银耳以及五谷杂粮,这三样东西美女们要多吃一些,预防皮肤干燥保持皮肤水润有弹性,让你的身体健康皮肤就会自然而然的变得美丽起来。

分享到:

相关阅读

女人最喜欢的九大爱爱调情方法
1.长线调情如果你性格有点怯弱,不能在社交场合保持自信,那么“长线”调情对你来说更为合适,也就是说,对某个“风流的陌生人”远距离地、一闪而过地发出一声感叹。有时你自己也会遇到这种“... [详细]
2016-06-06 16-46
女人8个细节最具诱惑
略施香水、身姿挺拔、穿件红衣、轻触锁骨,这些小细节令男人无法诱惑难挡。纯净之美让人心静,娇艳之美带来惊喜,狂野之美激起欲望……但无论哪一种,能让男人眼前一亮,吸引他们目光的,大抵相... [详细]
2016-06-06 16-46
女人性爱十诫
由于性经验不足,许多女性在床上时不知道如何取悦对方,或是将A片学来的手法运用在对方身上。然而他们不了解的是,大部分人无法套用A片的方式来进行床笫之事,因为每个人都是不同的个体。为了... [详细]
2016-06-06 16-46
女人身体诱惑排行榜40%男人认为胸最诱人
近日,美国一网刊登的一则报道中,由男人评选出了女人身上最诱人的8个部位。女性永远无法理解男人对乳房的痴迷程度,他们可以整夜流连在那柔软、如丝般的肌肤上……... [详细]
2016-06-06 16-46
女人9个小动作最具诱惑力
两性养生,女人最具诱惑的9个动作。在两性生活中往往都是男人主动,其实有时候女人9大动作调情养生也未尝不可啊。想象着女人上演湿身诱惑,湿透的衣衫下是美好的曲线,再用舌尖轻舔嘴唇,哪个... [详细]
2016-06-06 16-46
女人床上扮7种身份体验不同“性人格”
导读:女人有7种“性人格”,她们在床上的体验感与创造性有时比男人还多,她们期望自己做一个控制者,做一个执行者,做一个心灵之上的人。你在房事时如何动作,如何反应,如何体验,反映了你如... [详细]
2016-06-06 16-47
女人在床上犯7大错误让男人深受惩罚
导读:性爱,在婚姻中起着极其重要的作用,特别是对于男人来说,性爱更是不可或缺的。有人说,男人是用下半身思考的动物,他们难以接受没有性爱的婚姻,有爱无性绝对不能用在他们身上,所以女人... [详细]
2016-06-06 16-46
女人,美好始于狼虎之时
对于30岁左右的女性来说,事业有成,婚姻稳定,欲望自然也就上来了。与此同时,30来岁的女性一般来说都有着10年左右的性经验,对性的需求和对高潮的把握她们也都有一个更明确的认识。... [详细]
2016-06-06 16-46
女人最恨的4种性欺骗行为
导读:性爱过程中,男人是否想过自己曾做过什么对不起女人的事以至于被女人讨厌呢?性欺骗到底是什么东西呢?简单来说,就是丈夫在整个性爱过程,对妻子存在“欺骗”的行为。这种欺骗并不是肉体... [详细]
2016-06-06 16-46
女人规律“爱爱”让你收获多多
女人规律爱爱让你收获多多每周至少爱爱一次月经让人担忧,首先因为它的出现常常不那么规律,从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。据美国今日生理网站的报道,性医学专家温尼佛雷德卡特勒博士发现,... [详细]
2016-06-06 16-47
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢