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女人吃什么润肤 护肤前先弄清楚是什么肤质

发布时间: 2018-11-16 16:36:43      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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女人吃什么润肤 护肤前先弄清楚是什么肤质
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女人都希望自己的皮肤能够健康美白一些,一白遮三丑,这是众所周知的事情,那么怎么样才能让人们的皮肤变得更好呢?护肤有很多的讲究,不是说昂贵的护肤品对你就好,也不是什么方面都适合你的肌

女人都希望自己的皮肤能够健康美白一些,一白遮三丑,这是众所周知的事情,那么怎么样才能让人们的皮肤变得更好呢?护肤有很多的讲究,不是说昂贵的护肤品对你就好,也不是什么方面都适合你的肌肤,想要皮肤好,首先就要弄清楚自己是什么肤质。

粗糙的肌肤需要更为细心的保养才能慢慢调回水嫩饱满状态,尤其在皮肤进入轻熟阶段后,更需要日常保养,防止皮肤过早老化和病态化。那么,怎么护理皮肤才对?怎么皮肤才不粗糙?

一、正确护肤步骤

洁面—爽肤—原液—精华—乳液—面霜

二、不同类型的皮肤保养重点

1、中性皮肤:中性皮肤本身比较理想光洁,保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。

2、干性皮肤:干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常,干燥、粗糙,缺乏弹性。保养时注意多做按摩护理,促进血液循环,注意使用滋润、美白、活性的护肤品,如原液、精华液等。

3、油性皮肤:油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽,少吃刺激性食物。注意补水及皮肤的深层清洁,控制油份的过度分泌。

4、混合性皮肤:多为面孔T区部位易出油,其余部分则干燥,并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理。在使用护肤品时,先滋润较干的部位。再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

5、敏感性皮肤:皮肤较敏感,皮脂膜薄,皮肤自身保护能力较弱,皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验,在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品,并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品,而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品,霏蜜花期植物原液较为合适。

三、润肤食谱

1、绿豆蜂蜜汤

材料:绿豆200克,蜂蜜适量。

做法:

1、绿豆洗净,用凉水浸泡半天。

2、锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

3、等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。

功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。

2、黄瓜粥

材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:

1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

2、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

3、西红柿鸡蛋汤

原料:西红柿、鸡蛋各一个(食用人数多的话自行适量增加)。

制作步骤:先将西红柿洗净,炒成泥状。随后加水煮汤,待水沸腾后倒入蛋液。待鸡蛋煮成花状即可。

作用:西红柿是美容养颜的佳品,平时生吃也能够美白护肤。与鸡蛋一起煮汤,能够美白肌肤,延缓衰老。

4、桂花银耳炖雪蛤

原料:桂花、银耳、雪蛤、冰糖适量。

制作步骤:先把桂花、银耳、雪蛤洗净,其中银耳和雪蛤要用温水发透。把四种材料放进炖盅里面,加入500毫升的水。待水沸腾后用小火慢炖半个小时就可以食用了。

作用:对于女性来说,雪蛤可以滋润皮肤,延缓衰老。银耳可以养气补血,使面色红润。桂花香味宜人,也可以食用。三者搭配在一起食用,可以滋润皮肤,让肌肤变得又白又滑。

女人吃什么护肤呢?女人不妨多吃一会写桂花银耳炖雪蛤、西红柿鸡蛋汤以及绿豆蜂蜜汤等润肤美食,这些美食不仅仅营养丰富还能起到美容护肤的作用,大家可以经常食用,想要护肤达到满意的效果,首先要分清楚自己什么肤质,不同的肤质护理的方法有所不同。

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