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秋季想让肌肤水润 这些美颜食品不能错过

发布时间: 2018-10-25 17:26:36      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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秋季想让肌肤水润 这些美颜食品不能错过
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大家都知道,很多的人们到了秋季之后,皮肤容易出现干燥的情况,皮肤干燥就会造成皮肤加速衰老的情况,皮肤衰老肯定是女性朋友们比较惧怕的事情,所以大家一定要想办法来保护好肌肤的水润哦,秋

大家都知道,很多的人们到了秋季之后,皮肤容易出现干燥的情况,皮肤干燥就会造成皮肤加速衰老的情况,皮肤衰老肯定是女性朋友们比较惧怕的事情,所以大家一定要想办法来保护好肌肤的水润哦,秋季补水护肤除了护肤品以外,大家不妨多吃一些美颜补水食品。

秋冬是皮肤的多事之季,这正是利用食物抗老、美白祛斑调理肌肤状态的好时候。以下就是秋冬季节女性朋友们不能错过的美颜食品。

一、坚果

包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等,在其果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

二、海带

一种常见的海洋食品。富含铁元素,可以防治缺铁性贫血,使人肤色红润美丽,并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘,能防““粗脖子”病,还能促进新陈代谢,使人体组织的更新速度加快,人也显得年轻而精神焕发。

三、鲜枣

鲜枣,含有大量VC,它能有效的抗氧化,再使皮肤保持弹性的同时,还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

四、猪皮

猪皮、猪蹄、猪尾中,含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白,在保持您皮肤丰润饱满的同时,还不用担心过多脂肪会让人肥胖。猪皮的这种美容护肤作用,早在两千多年前的汉代,名医张仲景的《伤寒论》中就有记载:“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用,“令少妇食之,能防衰抗老。”

五、柠檬蜂蜜汁

先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以温开水兑服,此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。

六、姜枣茶

生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10--15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。

秋季皮肤干燥现象,大家需要注意和积极的护肤,不能让皮肤干燥引发其他的肌肤问题,秋季怎么才能让肌肤水润呢?大家在使用护肤的同时,不要忘记多吃一些美颜护肤的食品,让你的肌肤由内而外的变得水嫩哦,爱美的你千万不要错过这些美颜食品,既营养又美容。

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