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这些美食不仅好吃 还能补血养颜

发布时间: 2018-10-22 16:41:21      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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这些美食不仅好吃 还能补血养颜
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对于爱美的人们来说是觉得不会错过任何一个能变美的方法,尤其是一些纯天然没有危害的方法,比如说美食美容,是不是经常听说美食美容,但是大家知道到底哪些美食能够补血养颜呢?今天小编就为大

对于爱美的人们来说是觉得不会错过任何一个能变美的方法,尤其是一些纯天然没有危害的方法,比如说美食美容,是不是经常听说美食美容,但是大家知道到底哪些美食能够补血养颜呢?今天小编就为大家介绍这7款美食辽方,不仅好吃还能让大家变得越来越美。

养颜补血是女人共同探讨的一个话题,而冬天又是一个很好的时机。

关于养颜,女人从来不会停下自己的求知欲,她们研究出了很多能够养颜补血的食物,下面我们就来看看都有哪些吧。

一、蜜盐菠萝饮

材料:菠萝1个、食盐1克、水100毫升。

做法:准备菠萝、纯水、蜂蜜、盐备用,菠萝肉,切成小方块,切碎杯清洗干净,放入果汁机榨出果汁,过滤掉果肉渣,加入适量的盐和蜂蜜,搅拌均匀,倒入杯中,即可饮用。

功效:菠萝中含有一种成分,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,能够改善局部的血液循环,并消除炎症和水肿。

除此之外,菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

二、木瓜莲子百合汤

材料:木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、冰糖适量。

做法:将原料洗净切小块,莲子泡发蒸熟,银耳泡发撕小块。将原料放入开水中煮半小时,放入木瓜最后放入百合即可,装入汤盘用薄荷叶点缀。

三、珠玉二宝粥

材料:生山药60克,生苡米60克,柿饼24克。

制作:先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状,然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮溶,待温食用。

功效:本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效。

除此之外,还有哪些养颜补血的食谱呢?

四、莲子桂圆汤

用莲子,桂圆,红枣适量一起熬成汤加入冰糖就可了。在做之前最好先将莲子汤包发之后去其蕊,这样才不会有苦味。

营养点评:补血养颜安神,健脾养胃,特别是对于心神不宁,神经衰弱,失眠的女性具有很好的辅助治疗的作用。

五、莲藕萝卜饮

用莲藕,白萝卜一起弄碎然后加点冰糖就可以喝了。此汤切记不要在经期前后饮用,否则容易引起痛经,加大经期不适感。

营养点评:这道甜品就具有清热解毒,止血固经之功效,特别适合想减肥又担心贫血的女性经常食用。

六、山楂桂枝红糖汤

先将山楂,桂枝同2碗清水一起用文火煎成一碗后,关火加入红糖,然后在搅拌均匀就可以食用了。

七、红枣糯米粥

用黑米同糯米,红枣,当归一起熬成粥就可了。在这里提醒一下在做之前一定要先将黑米,糯米等洗干净并放在冷水中浸泡几个小时等其泡发之后在沥干水份。

营养点评:红枣糯米粥具有补血益气,健脾养胃之功效,特别适合经常熬夜加班,气色不好的女性经常食用。

美容养颜一直是美女们永远的追求,女人爱美是天性,现如今人人都知道美丽的重要性,美丽的容颜能够给自己和身边的人带来很多的好处,想要变得更加的美丽一些,不妨经常吃一些美容食物吧,既健康又营养的美食,让你身体变得健康的同时还能然你变得越来越漂亮。

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