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想要皮肤白净细嫩 不妨多吃这几样蔬菜

发布时间: 2018-09-20 20:05:34      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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想要皮肤白净细嫩 不妨多吃这几样蔬菜
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人类爱美是天性,无论男女都希望自己的皮肤能够白皙健康平滑,日常生活中美女们的美容护肤的方法有很多,好的护肤就能够然让皮肤白净细嫩,但是护肤虽好,只能让皮肤外在的漂亮,真正的白净细嫩

人类爱美是天性,无论男女都希望自己的皮肤能够白皙健康平滑,日常生活中美女们的美容护肤的方法有很多,好的护肤就能够然让皮肤白净细嫩,但是护肤虽好,只能让皮肤外在的漂亮,真正的白净细嫩的好肌肤,还需要从人体的内部来调理,多吃一些蔬菜就能够让皮肤白净细嫩哦。

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。在日常饮食中多吃哪些蔬菜可以让肌肤越来越美呢?

现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

土豆

有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

冬瓜

冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。

这些平时大家都很常见的蔬菜,没想到还有这么好的美容护肤的功效,爱美的你想让肌肤真正的有内热外的变得细嫩漂亮,不妨多吃这些蔬菜吧,饮食美容是现在很多美女们的正确选择,饮食美容既能够给身体带来必要的营养,人体吸收之后皮肤自然就变得健康漂亮起来。

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