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让你意想不到的美容食物 看看你吃过几种

发布时间: 2018-09-18 20:49:57      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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让你意想不到的美容食物 看看你吃过几种
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美女们都很注重美容养颜,生活中的美容护肤品各种各样,让人眼花缭乱,在选择化妆品的时候不知道该用哪种护肤品对皮肤好,护肤品能够帮助美容护肤,让人们看起来皮肤外部非常的美丽,但上想要让

美女们都很注重美容养颜,生活中的美容护肤品各种各样,让人眼花缭乱,在选择化妆品的时候不知道该用哪种护肤品对皮肤好,护肤品能够帮助美容护肤,让人们看起来皮肤外部非常的美丽,但上想要让皮肤由内而外的美,不妨从饮食美容入手吧,让我们一起看看让你意想不到的美容食物。

1、甘薯

甘薯富含维他命A和C,能令肌肤容光焕发。维他命C能促进胶原蛋白的生成,让皮肤保持柔软光滑;维他命A则含抗氧化剂,能有效抵御紫外线带来的伤害。

2、奶酪、酸奶

奶酪和酸奶是许多人眼中的美味饮品,但原来喝yogurt也能起到护肤的效果。Yogurt含有大量蛋白质,不仅能让肌肤紧致细腻,更能抗击皱纹和细纹。小编建议大家尽量选择原味,然后加入新鲜水果,这样吃起来更加美味健康!

3、葵花籽

葵花籽味道可口,是一种传统的休闲食品.其实,嗑葵花籽也能嗑出健康美丽,皆因葵花籽含不饱和脂肪酸和大量的维他命e,具有防晒祛斑的效果.

4、紫色和蓝色的水果

紫色和蓝色的水果是皮肤的最佳保养品.蓝莓,黑莓,梅子等含有抗氧化剂,能有效阻挡空气中的自由基对人体细胞的破坏,从而起到延缓衰老的作用.

5、巧克力

这对于巧克力爱好者来说是个天大的喜讯呢!是的,巧克力具有美容的功效.巧克力含有黄酮醇,能有效改善粗糙暗黄皮肤,让皮肤看起来水润有光泽.但巧克力容易致胖,一次不能吃太多哦!

6、西红柿

西红柿红素是西红柿中所含的一种天然色素,是迄今为止自然界中被发现的最强抗氧化剂之一,能有效改善皮肤健康,防止色素沉淀.

7、柿子椒

无论是煮熟还是生吃,柿子椒都是极佳的皮肤保养品.一个柿子椒就能满足一日所需的维他命c.此外,柿子椒里含有的维他命b6,食用纤维及类胡萝卜素抗击皱纹,改善血液循环,从而肌肤看起来更年轻.

8、菠菜

菠菜营养丰富,素有“蔬菜之王”的美称.菠菜中含有大量维他命e,铁,叶绿素,叶酸,镁元素,纤维,维他命a,维他命c和植物蛋白,被推崇为养颜佳品.菠菜同样含有抗氧化剂,能有效改善一系列肌肤问题.

想要皮肤好就多吃这些食物吧!紫色和蓝色的水果是皮肤的最佳保养品。巧克力具有美容的功效,巧克力含有黄酮醇,能有效改善粗糙暗黄皮肤。葵花籽含不饱和脂肪酸和大量的维他命E,具有防晒祛斑的效果。

通过以上文章的阅读,相信大家对于这些美容食物都有所了解,这些食物生活中都比较常见,但是它们具有美容功效想必大家不一定都知道,尤其是巧克力能够美容护肤哦,爱美的您尝试过护肤品美容之后,不妨试试这些美容的食物吧,让你的肌肤变得由内而外的美丽。

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