您的位置:久久首页> 美容> 健康护肤> 饮食美容> 想要秋冬皮肤好 这些美颜食品不能错过

想要秋冬皮肤好 这些美颜食品不能错过

发布时间: 2018-09-10 16:02:30      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

想要秋冬皮肤好 这些美颜食品不能错过
手机查看

想必大家都知道秋季的时候,很多美女们的皮肤开始出现了各种状况,有长痘的、有长色斑的、有过敏的等等,冬季皮肤就会出现干燥开裂等现象,秋冬季的时候皮肤很难护理,想要秋冬皮肤好好的,不妨

想必大家都知道秋季的时候,很多美女们的皮肤开始出现了各种状况,有长痘的、有长色斑的、有过敏的等等,冬季皮肤就会出现干燥开裂等现象,秋冬季的时候皮肤很难护理,想要秋冬皮肤好好的,不妨从养颜美食开始护肤吧,让我们一起来看看有哪些美颜的美食。

秋冬是皮肤的多事之季,这正是利用食物抗老、美白祛斑调理肌肤状态的好时候。以下就是秋冬季节女性朋友们不能错过的美颜食品。

对于女性朋友而言,饮食美容是一辈子的事,而根据科学实验,在不同年龄段应针对不同的体质、生理情况,采用不同的饮食美容法,食用不同的食物,这样才能发挥最好的美容效果。

美容食物指一切可以美容养颜并对人体有益的食物,包括水、维生素、矿物质、各种蔬菜瓜果等。美容食物有柠檬蜂蜜、姜枣茶等。

一、坚果

包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等,在其果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

二、海带

一种常见的海洋食品。富含铁元素,可以防治缺铁性贫血,使人肤色红润美丽,并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘,能防““粗脖子”病,还能促进新陈代谢,使人体组织的更新速度加快,人也显得年轻而精神焕发。

三、鲜枣

鲜枣,含有大量VC,它能有效的抗氧化,再使皮肤保持弹性的同时,还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

四、猪皮

猪皮、猪蹄、猪尾中,含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白,在保持您皮肤丰润饱满的同时,还不用担心过多脂肪会让人肥胖。猪皮的这种美容护肤作用,早在两千多年前的汉代,名医张仲景的《伤寒论》中就有记载:“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用,“令少妇食之,能防衰抗老。”

五、柠檬蜂蜜汁

先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以温开水兑服,此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。

六、姜枣茶

生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10--15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。

七、水

天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中,水含量最大,约占体重的三分之二。人可七日无餐,但不可一日无水。若机体失水达体重20%时,生命将无法维持,即使失去2%,也会干扰正常的生理机能,时间一长,就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性,让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年,性激素分泌减少,油脂分泌不足,皮肤更容易失水,所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯。据科学家推算,成人日需水量为3000^-3500毫升,除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外,还必须补充1500~2000毫升。晨起、睡前必饮一杯水,饮水不仅美容,还可减肥。喝凉开水消耗热量多,效果更为显著。

如果美容的方法有很多,很多美女喜欢用化妆品来护理肌肤,当然美丽的外表肯定需要美丽的化妆品来装饰,但想要真正的由内而外是好肌肤,不妨试试美食美容的方法,秋冬季季节皮肤容易出现各种问题,以上这些美颜美食不妨多吃一些,既能够补充营养,还能够让冬天的肌肤美美哒。

分享到:

相关阅读

想要健康排毒瘦身10款减肥食谱来帮你
导读:想要健康减肥瘦身,首先就要对身体进行排毒!那么怎样的减肥食谱排毒效果比较好呢?排毒对于减肥来说是很重要的,想排毒,在饮食上只要不吃重口味的美食,就可以让身体变轻盈起来,下面小... [详细]
2016-06-06 16-49
想要减肥的你如何控制食欲?
怎样控制食欲一定是令肥胖的MM最为头疼的事吧,管不住自己的嘴巴,对美食更是来者不拒还如何完成你的减肥瘦身大计呢!快来跟小编学习控制食欲的方法吧,让几个小妙招帮你赶走可怕的食欲!1、... [详细]
2016-06-06 16-51
性生活保健不能忽略体形健美
体型是与性生活健康、性爱快感相关的因素之一。下面,就针对不同身材的女性,进行必要的体形保健操指导。看似简单的性生活却存在各种复杂的问题,即使注重性爱保健也容易忽略一些细节,形体上的... [详细]
2016-06-07 16-51
女人最想要的性爱
女人最想要的性爱www.sexjk.com更新时间:2007-8-616:20:24[纠错]BAIDU_CLB_singleFillSlot('58614&... [详细]
2016-06-07 16-52
想要孕育要遵守哪些生活守则呢?
预防男人不育生活中要注意什么?不孕不育对于每个家庭来说都是不幸的。不育症对于男性来说仍然是一个沉重的思想包袱。如果坚持良好的生活习惯,有一些男性不育症是完全可以预防和避免的,那么想... [详细]
2016-06-06 16-52
不能被“中药伟哥”蒙住双眼
伟哥名字泛滥:“中药伟哥”、“德国伟哥”、甚至外形也高度疑似美国辉瑞生产的万艾可——菱形的小蓝片药丸。批号更是五花八门,有的是药准字,有的是健字号。男科专家提醒,其实,阳痿病人服用... [详细]
2016-06-07 16-46
想要绿色健康减肥应该多吃哪些食物
炎热的夏天里,很多MM都会因为害怕晒黑肌肤而选择宅在家里,睡个大懒觉,吃个零食上网聊天,看电视让周末时间变得更加轻松舒适。可是,宅女的生活好像时刻都与减肥联系在一起。想想也可知,如... [详细]
2016-06-06 16-51
想要秋天不贴膘减肥关键还是靠“吃”
女人私房话导读:秋季容易吃胖可也容易减肥,有些人秋季想增肥,但是大部分女性们还是担心自己的身材走样,想要秋季不贴膘,有哪些饮食方法呢?... [详细]
2016-06-06 16-49
想要热控减肥不要盲目相信网络
导读:任何的热控减肥计划都应以长期的眼光来考虑,否则到头来徒然浪费金钱与力气。误区1:蒸蒸日瘦?先进桑拿房使劲蒸上半个小时,再用保鲜膜裹住已涂好药膏的身体,送进太空舱里反复蒸,任何... [详细]
2016-06-06 16-55
青春不能错过的十件事
怎么追求无憾的青春呢?让哲学大师周国平告诉你,青春里有哪些事情是不可错过的。如果一个年轻的女性来问我,青春不能错过什么,要我举出十件必须做的事,我大约会这样列举:一、至少恋爱一次,... [详细]
2016-06-07 16-43
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢