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吃这些既润燥又美容的水果 让你轻松变美人

发布时间: 2018-09-07 16:41:56      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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吃这些既润燥又美容的水果 让你轻松变美人
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秋天到了,天气越来越凉爽了,但是人们的皮肤越来越干燥,大家是不是有着急给肌肤补水保湿啦?其实这时候不妨多吃一些润燥的水果,生活中有一些水果既能帮助你滋润干燥的肌肤又能够帮你美容养颜

秋天到了,天气越来越凉爽了,但是人们的皮肤越来越干燥,大家是不是有着急给肌肤补水保湿啦?其实这时候不妨多吃一些润燥的水果,生活中有一些水果既能帮助你滋润干燥的肌肤又能够帮你美容养颜呢!越来越多的人都希望通过饮食来美容养颜,咱们一起来看看既润燥又美容的水果有哪些。

可是,你知道吗?水果、蔬菜等一些天然的食物,正越来越明显地改变着传统美容方法,它们不仅可以为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,更能抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹,赶走可怕的皱纹。

所以,这个季节,你一定要懂得吃对食物,就能轻松美容的硬道理。一起看看吧。

1、樱桃——嫩白去皱清斑

樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。

樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴——超强抗氧化

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。

研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”,可以有效减缓皮肤老化,杜绝皱纹发生。如果喝石榴汁时可以带皮榨汁,效果更加好。

3、黄瓜——对抗老化减少皱纹

它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。

黄瓜所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

4、橄榄——帮助皮肤细胞对抗外界侵害

早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。

由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护,改善皮肤松弛起皱。

5、杏——养颜抗衰多种维生素的宝库

不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。

杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

6、葡萄——保湿润肤延缓衰老

它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

7、柠檬——促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

8、柚子——蕴含改善皮肤细胞柠檬酸

有研究证实,柚子的气味能令女性男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

这个季节的人们皮肤最容易出现问题,敏感皮肤的人这时候都不知道该用什么护肤品,那么不妨从饮食方面来改善干燥的肌肤吧,以上介绍的这些水果营养丰又美容养颜,最适合这个季节吃哦。想要肌肤由内而外的变得美丽起来,那么就试试现在人们最喜欢的饮食美容的方法,水果美容护肤

 

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