您的位置:久久首页> 美容> 健康护肤> 饮食美容> 美白食物有哪些 推荐九款美白食物

美白食物有哪些 推荐九款美白食物

发布时间: 2018-04-24 14:08:18      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

美白食物有哪些 推荐九款美白食物
手机查看

爱美是女人的天性,每个女人都渴望拥有白皙的肌肤,彰显不一样的自己。美白除了要使用那些美白产品,合理的饮食也非常重要哦,可以通过饮食来达到不一样的效果。那么美白食物有哪些呢?小编推荐

 爱美是女人的天性,每个女人都渴望拥有白皙的肌肤,彰显不一样的自己。美白除了要使用那些美白产品,合理的饮食也非常重要哦,可以通过饮食来达到不一样的效果。那么美白食物有哪些呢?小编推荐了女性美白必须吃的九种食物,快来看看吧!

樱桃

樱桃含有美白肌肤所需的两种营养素,分别是胡萝卜素和维生素C。因此想要美白就要多吃樱桃补充补充营养素。

豆芽

豆芽的营养价值非常多,含有维生素A,C,E还有最肌肤有着很大美白效果的蛋白质。它能够有效的去除黑斑从而达到美白的效果。

黄瓜

用黄瓜来美白是女性朋友最常用的一种方式,黄瓜含有大量的果酸。这是一种能够清洗表面肌肤所存在的黑斑等色素,最重要的是美白肌肤的营养素。因此,多吃黄瓜美白又养颜。

西红柿

西红柿是常见的食物,它含有维生素,矿物质还有有机酸跟蛋白质。西红柿既能让你拥有完美的身材,又能让你的皮肤由黑变白,白如刚出生的婴儿。所以多吃西红柿准没错。

蜂蜜

蜂蜜是一种天然的美白产品,内用外用都行。外用就是用蜂蜜洗脸,这样可以大大的增强肌肤的活力,避免黑色素的堆积,预防肌肤干燥的发生。内用就是常见的蜂蜜水了。蜂蜜含有氧自由基,这种氧自由基专门清楚人体内所残留的垃圾,因此它可以减少色斑,皱纹的发生,常喝可以让你的肌肤更加的光滑。

红薯

红薯的维生素C尤为丰富,因此常吃红薯不但可以美白,还能有效的降低胆固醇。

菠萝

菠萝富含维生素C,不仅能淡化面部色斑,还能促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康美白状态。

桃子

桃子富含果酸具有保湿美白功效,防止色素沉着,促进血液循环,使面部肤色净白、红润。

海带

它可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”。所以,排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦,还能祛斑美白。

为了能够美白皮肤,女孩们使用了无数的护肤产品,但是效果却不是很好。其实美白不一定要选择大品牌的护肤品,有时候生活中一些简单的食物就能达到完美的效果。如果你也想获得白皙的肌肤,那么不妨多吃上面这九种食物,体验不一样的美白方法吧!

标签阅读: 美白食物 美白 食物

分享到:

相关阅读

食物搭配的禁忌法则
  不少人在吃东西的时候喜欢搭配着吃,这样可以提升口感,也可以增加营养。但是一定要掌握正确的搭配方法,不然错误的搭配会给健康带来伤害。 ... [详细]
2016-06-01 14-05
推荐菠萝减肥食谱不节食也能瘦
想减肥,其实很简单,不用上健身房疯狂出汗,也不用节食把自己整得面色苍白。只要你巧妙吃水果也能轻松瘦下来哦。今天就为大家介绍两款英式和泰式菠萝减肥饭的做饭,让你吃得开心同时瘦身。... [详细]
2016-06-06 16-49
推荐黄金搭档的减肥三餐
早餐是一天摄取营养的开始,也补充能量的开始,不吃早餐一天都不会有很好的精神状态,并容易在午餐时暴饮暴食导致热量过剩。不要以为少吃一餐就能快速减肥,反而会影响减肥效果。早餐吃什么营养... [详细]
2016-06-06 16-50
推荐三道秋季减肥美容水果餐
秋季吃什么水果减肥呢?话说秋季是个收获的季节,很多水果也相争上市,新鲜又美味,而且还能减肥美容呢!那水果那么多怎么选才是最适合减肥的呢?那小编今天就为大家推荐三道秋季减肥美容水果餐... [详细]
2016-06-06 16-50
推荐饱腹另类零食减肥食谱
你还在认为薯类食物是发胖的元凶?薯类是泛指可以食用其根茎或块茎部位的一系列植物的总称,这类食物通常丰富的淀粉和糖分,因此从直观字面上来看似乎是易于发胖的类型。但实际上薯类含有丰富的... [详细]
2016-06-06 16-50
推荐4款办公室减肥零食让你轻松享瘦
零食对人的诱惑非常大,特别是女生,但是很多女生觉得吃零食又会发胖,所以对零食望而止步了。今天小编为您推荐4款零食让你吃不胖,而且这些食物几乎是零热量的,可以让你放心吃。1、香菇素肉... [详细]
2016-06-06 16-51
营养师早餐推荐玉米鸡蛋煎饼
减肥三餐要定时定量,早餐要吃好。本期瘦身厨房教大家营养早餐瘦身食谱玉米煎饼,含丰富蛋白质、粗纤维等营养,帮助瘦身。... [详细]
2016-06-06 16-53
推荐:秋季减肥的绝佳饮食
减肥是现在很多人想要实现的目标之一,哪怕是减上一斤,都会让你欣喜若狂。接下来中国养生健康网小编将为您介绍几种饮食减肥的方法,让您在享受美味诱惑的同时,达到减肥的目的:1、低脂酸奶低... [详细]
2016-06-06 16-52
推荐给女人的经络养生法身材纤瘦皮肤好
女人对自己身体的要求总是很多,要有吃不胖的体质,要有白里透红的肌肤,身体要健康,脑袋要聪明等等。那么多要求要做到看起来很难,其实找对了方法就一点都不难了。对的方法是什么呢?就是经络... [详细]
2016-06-06 16-45
刮油食物细细数减肥饮食看过来
诱人的美食实在是太多了,稍微控制不住自己的嘴就会让身体吸收过多的油脂和热量,让减肥变得更加困难。所以平时我们就应该严格的筛选食物,多吃一些清淡刮油的蔬菜,不但可以帮助身体排毒,整个... [详细]
2016-06-06 16-53
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢