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想让肌肤变得水润白皙? 这三种食物少不了

发布时间: 2018-03-09 08:31:21      来源:久久健康网      编辑: wanxi

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想让肌肤变得水润白皙? 这三种食物少不了
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  很多女性朋友都抱怨,不管多贵的护肤品都用了,但肌肤问题还是不见解决,肤质还跟以前一样黯淡无光。其实,很多皮肤问题的根源是因为我们身体有毒素,而且一直排不出去,只靠护肤品的使用解

   很多女性朋友都抱怨,不管多贵的护肤品都用了,但肌肤问题还是不见解决,肤质还跟以前一样黯淡无光。其实,很多皮肤问题的根源是因为我们身体有毒素,而且一直排不出去,只靠护肤品的使用解决不了根本问题。如果大家想拥有白皙水润的肌肤,还需注意饮食上的调养,下面小编为大家介绍。

  一、早晚两杯白开水

  女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

  二、一个西红柿

  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

  三、一杯醋

  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

  其实在饮食调养方面,大家也不用吃像燕窝之类的名贵滋补食材,只要吃最常见的食物,就能帮身体排除毒素。一天中早晚各一杯白开水,一个西红柿,再加一杯醋就有利于美容养颜,防止色素的沉积。而且西红柿富含抗氧化物质,还有淡斑的作用。这些常见的食物可都是“养颜神物”。

标签阅读: 淡斑 饮食 白皙水润

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