水果也可以护肤?吃哪些水果对皮肤好?

时间:2017-10-30 14:59:34 来源:久久健康网

[摘要]

  吃哪些水果对皮肤好?日常护肤不仅是要通过日常护肤保养,同时还可以通过饮食,尤其是一些水果有很好的护肤效果,有的可以帮助补水保湿,有的可以帮助美白,还有的可以抗衰老,下面小编来为大家介绍帮助护肤的水果,一起来看看吧。

   吃哪些水果对皮肤好?日常护肤不仅是要通过日常护肤保养,同时还可以通过饮食,尤其是一些水果有很好的护肤效果,有的可以帮助补水保湿,有的可以帮助美白,还有的可以抗衰老,下面小编来为大家介绍帮助护肤的水果,一起来看看吧。

护肤水果

  常吃水果呵护皮肤

  1、猕猴桃

  猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

  2、草莓

  一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。

  3、苹果

  苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。

  4、柠檬

  柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。

  5、西红柿

  西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物,每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。

  6、葡萄

  葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。研究发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。

  想要肌肤好,不仅是要通过日常护肤,还可以吃一些护肤的水果,以上介绍的这些水果,就是有很好的护肤效果,帮助补充肌肤营养,还可以帮助美白、抗衰老,以上介绍的这些护肤食物不要错过了,以上介绍的内容希望对大家有帮助。

编辑: 夏木
分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们