吃哪些食物可以预防雀斑?这些食物防治雀斑你吃了吗?

时间:2017-10-30 14:21:50 来源:久久健康网

[摘要]

  吃哪些食物可以预防雀斑?关于雀斑相信女性朋友并不陌生,虽然雀斑妆很是时尚,但是脸上一旦出现雀斑是很困扰的事情,日常要注意护肤帮助预防雀斑,不少的食物也是可以防治雀斑的,下面小编来为大家介绍防治雀斑的食物,一起来看看吧。、

   吃哪些食物可以预防雀斑?关于雀斑相信女性朋友并不陌生,虽然雀斑妆很是时尚,但是脸上一旦出现雀斑是很困扰的事情,日常要注意护肤帮助预防雀斑,不少的食物也是可以防治雀斑的,下面小编来为大家介绍防治雀斑的食物,一起来看看吧。、

大米黄瓜粥

  防治雀斑的食物

  (1)大米黄瓜粥防治祛斑

  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥

  (2)每日早晚洗完脸后,以鲜胡萝卜汁拍脸

  将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在

  体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  (3)每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  (4)常饮柠檬汁,可以白嫩皮肤

  将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  (5)黑木耳祛除黑斑

  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  想要防治雀斑,日常饮食可以吃以上介绍的这些食物,同时这些食物不仅仅是可以预防雀斑,同时还有很好的护肤效果,帮助减少黑色素沉着,美白肌肤,同时提醒女性日常也要注意护肤,尤其是及时的防晒,这样双管齐下更好的预防雀斑。

编辑: 夏木
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