吃哪些食物可以护肤改善肤质?这些食物护肤效果好

时间:2017-10-13 16:38:02 来源:久久健康网

[摘要]

  日常护肤多是通过各种护肤品,其实通过饮食来调理,改善肤质可以更好的帮助护肤,那么吃哪些食物可以护肤改善肤质?下面小编来为大家推荐改善肌肤的食物,这些食物可以修复肌肤,改善肌肤问题,一起来看看吧

   日常护肤多是通过各种护肤品,其实通过饮食来调理,改善肤质可以更好的帮助护肤,那么吃哪些食物可以护肤改善肤质?下面小编来为大家推荐改善肌肤的食物,这些食物可以修复肌肤,改善肌肤问题,一起来看看吧

护肤

  1、坚果

  多吃一些坚果的食物,可以有抗氧化的作用,而且含有的维生素比较多,可以有抗衰的功效,而且还可以缓解皮肤粗糙。核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

  2、白萝卜

  白萝卜是一种常见的蔬菜,具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C,维生素C能美白皮肤,抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦!白萝卜可以美白肌肤,而且还可以抑制黑色素的形成哦,对于美白养颜是有好处的呢。

  3、柠檬

  柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。柠檬可以美白,而且还可以有去除色斑的作用,对于软化角质层有好处,而且还可以缓解皮肤粗糙。

  如果你面临一些肌肤小问题话,不妨通过以上介绍的这些食物,可以让你的肌肤得到很好的缓解和保护的作用哦,而且还可以紧致肌肤,改善肌肤问题,同时提醒女性日常想要好肌肤要养成良好的生活习惯哦。

编辑: 夏木
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