女人美容养颜祛斑食物都有哪些呢

时间:2016-12-19 来源:久久健康网

[摘要]

皮肤明亮光滑是每个爱美女性的渴望,有时候皮肤暗淡,有祛斑时很影响心情和美观。该如何去除斑点?除了还化妆品保养品吗,还有哪些方法呢。人们常说女人是吃出来的美丽,所以很多食物也有美容的效果,那么女人美容养颜祛斑食物都有哪些呢?一起随小编看看吧。

  皮肤明亮光滑是每个爱美女性的渴望,有时候皮肤暗淡,有祛斑时很影响心情和美观。该如何去除斑点?除了还化妆品保养品吗,还有哪些方法呢。人们常说女人是吃出来的美丽,所以很多食物也有美容的效果,那么女人美容养颜祛斑食物都有哪些呢?一起随小编看看吧。

  1、西红柿汁

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  2、黄瓜粥

  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10 克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥

  现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  3、柠檬冰糖汁

  将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  4、黑木耳红枣汤

  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

  黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  5、胡萝卜汁

  将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10~30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  其实,祛斑没那么困难,除了上述5种食物能祛斑外,平时还可以用西红柿汁敷脸,即用西红柿打成汁后适量加点蜂蜜搅拌成糊状,均匀涂抹至脸上,静等15分钟后用清水洗去即可。长期坚持,不但祛斑还能美白哦。

编辑: 夏木

关键词:美容祛斑食物

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