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肌肤暗沉吃这些 以下方法要记牢

发布时间: 2018-06-23 22:07:51      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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肌肤暗沉吃这些 以下方法要记牢
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今天小编带大家来认识一个常见的肌肤问题,这个问题很多人都会有,就是肌肤暗黄,这个肌肤问题出现在很多女性的脸上,并且为大家带来了很大的困扰。那么屏幕前的你有没有这个肌肤问题呢,形成这

   今天小编带大家来认识一个常见的肌肤问题,这个问题很多人都会有,就是肌肤暗黄,这个肌肤问题出现在很多女性的脸上,并且为大家带来了很大的困扰。那么屏幕前的你有没有这个肌肤问题呢,形成这个问题的原因很多种,那么今天我们就一起看看这个问题,那么话不多说,我们一起来看看具体内容吧。

  皮肤暗黄

  1、皮肤暗黄的人,存在两种可能,一种是天生的家族遗传,还有一种是后天导致的,一般人都是以上两种的混合,所以我们只要由内而外保养起来,就可以让皮肤变白了。

  2、平时,我们要调整好作息时间,千万不要再熬夜了,熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡,失去光泽,生长皱纹,变得松弛,是不是很可怕呢,所以我们一定要睡好美容觉,这是我们必须做到的第一步。

  3、在吃饭的方面,我们要少吃颜色比较深的酱油,这也是影响我们肤色的日常因素之一,要多喝牛奶,豆浆,这些白色的饮料,多喝富含维生素c的果汁,多吃一些清肠道的水果,来调理好身体。

  4、外出一定要注意好防晒,防晒是美白的关键,可以擦防晒霜,也可以选择戴墨镜和防晒帽,这都是个人选择了。

  5、定期做美白面膜,或者去美容院护理,最好是自己用天然的食材来做面膜,见效虽然慢一点,但是比较安全可靠。

  毛孔粗大

  1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不错的收敛效果。

  2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里,洗完脸后,把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

  3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸,它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

  4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时,在清水中滴入几滴柠檬汁,除了可收敛毛孔外,也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓,且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

  皮肤暗黄吃什么

  1、零食

  去超市买那种一包包的精制蜜枣,没事的时候尝尝;准备些生花生米,偶尔来几颗;买一袋红糖回家,对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用,解馋又补身。

  2、早餐

  早上一定要吃热的东西,在于质,营养丰富,不在多。可以是热乳饮豆浆,配些面包蛋糕;一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥,能来些蔬果更好,为一天的工作储存能量,促进新陈代谢,增强体质。

  3、炖汤

  有时间了多炖一些倩汤补补身子。首推乌鸡炖药材,像红枣,龙眼,山药等,小鸡炖蘑菇也是不错的选择,女人产后都喜欢喝这些调理,喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生了,含有丰富的胶原蛋白,使皮肤更白皙有弹性。

  4、辅助品

  水就不用提了,好皮肤都离不开水的,不要渴了再喝,定时定量;纯牛奶,酸奶,营养快线,果汁,养成习惯,每天一两杯;多吃苹果,梨,香蕉等水果,补充维生素。过段时间,你就会发现,皮肤变得光鲜明亮。

  肌肤暗沉发黄对于女性来说是非常可怕的事情,所以很多女性都希望接着护肤来改善自己的肌肤状态,这个想法是没有错的,但是护肤也要配合良好的生活习惯、饮食习惯以及作息习惯才能有效的改善,缺一不可,肌肤问题的改善本身就是一个内调外养的过程,所以我们在做好每一个工作,同时改正错误的习惯,这样才会有效!

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