很多女性朋友在产后都出现了皮肤松弛的情况，如何紧致皮肤恢复产前年轻的肌肤状态呢?来看看下面的几种方法吧。如何紧致皮肤?这些妙招能够帮到你。
一、适当喝水
如果体内缺少水分，那么皮肤就会变得干燥，皮脂腺分泌量也会下降，皮肤就会慢慢失去弹性和光泽，严重的话还会出现皱纹。如何紧致皮肤?首先就是要补充足够的水分，确保体内有充足的水分，是护肤的第一步。因此，建议每天的饮水量控制在1200毫升左右，并且还要养成健康的饮水习惯，这样才能让产后的肌肤恢复弹性和光泽。
产后妈妈应该怎样喝水?
新妈妈们早起后就要先喝一杯温热的矿泉水，这样喝水可以起到促进肠胃蠕动的作用，让人体内脏器官尽快恢复到正常工作运转状态中，如果有便秘的情况，那么建议在清水中加入一点食盐。
但是需要注意的是，新妈妈们在后的第一个星期里要少喝水，这第一个星期最为关键，如果过量饮水不能达到改善皮肤的作用，反而会影响新陈代谢。
二、多吃含维生素的食物
如何紧致皮肤?含有丰富维生素的食物对皮肤抗老很有帮助，可以维持皮肤的滋润年轻，其中的维生素E是美容养颜的佳品，对肌肤可起到抗衰老的作用，维生素E可破坏自由基化学活性。
另外，维生素E还抑制脂褐素，脂褐素与过氧化脂类有关。维生素A及维生素B2也是维持肌肤年轻不可少的养分，如果人体缺少维生素A，那么肌肤就会变得异常干燥粗糙，还会起皮屑。如果体内缺少维生素B2，那么唇部周围皮肤易出现干裂、色素沉着、脱屑的情况。
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有哪些含维生素E的食物?
卷心菜、菜籽油、葵花籽油、鱼肝油、动物肝脏、禽蛋、牛奶、奶油，以及橙红色的蔬菜和水果都含有大量的维生素E。而蛋、奶、肝、肾、心类的食物中含有大量的维生素B2。
三、食用含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物
生产后腹部的皮肤也会变得松弛，甚至还会出现桔皮组织和疤痕，很难看，但是胶原蛋白和弹性蛋白可以帮我们弥补不足。胶原蛋白和弹性蛋白由很多个氨基酸组成，在女性怀孕8～9个月时，腹部皮肤会因为过度的拉伸而产生妊娠纹，并且还会导致腹部松弛，多年后都不一定可以消失。
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（责任编辑：zxwq）
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