美容养颜从饮食着手让你焕发光彩的肌肤

时间:2016-04-22 来源:美容护肤知识

[摘要]

导读:大多数肌肤问题的产生不是单方面的,其实身体内部的机能对肌肤也有很大的影响,如果不注重饮食,也会影响到肌肤的健康,面对肌肤长有皱纹,吃哪些食物比较好呢?今天小编为大家介

导读:大多数肌肤问题的产生不是单方面的,其实身体内部的机能对肌肤也有很大的影响,如果不注重饮食,也会影响到肌肤的健康,面对肌肤长有皱纹,吃哪些食物比较好呢?今天小编为大家介绍几种食物,通过食补可以延缓衰老,焕发光彩。

真皮是影响皮肤美容的主要部位,而真皮是由弹性纤维构成,最主要物质是硫酸软骨素,如果人体内缺乏这种软骨素,皮肤会失去弹性,出现皱纹,因此多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,可以延缓皱纹的产生,有效抗皱。

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日常生活中多吃些碱性的食物,比如蔬菜、水果、豆制品和海产品,这些物质被人体吸收后,可以使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,从而减轻对皮肤的侵蚀、损害,有效延缓皮肤皱纹的产生。

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多吃些富含胶原蛋白的食物,可以增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞的内外水分平衡,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,促使皱纹减少或者消失,使人看起来显得年轻多了,多吃这样的食物对皮肤还是有好处的。

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维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂,可以防止皮下脂肪的氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,能够避免皮肤早衰,日常多吃些含有多种维生素和矿物质的食物,可以有效抗皱哦。

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多吃些含核酸的食物可以有效抗皱哦,它里面含有维生素C,不仅可以美白,还可以延缓衰老,同时还能阻止皮肤皱纹的产生,如果每天坚持补充核酸类的食物,可以让你的肌肤均比以前大有改善哦。

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大家所熟悉的番茄含有丰富的番茄红素,既可祛斑也可美白,还可抗皱哦,含有的番茄红素有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑,如果经常吃西红柿还可以抑制黑眼圈的产生,且不易被晒伤,是不错的选择哦。

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(责任编辑:zxwq)

关键词:去皱纹的方法

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