无论是比较流行的烫发还是染发，都会导致头发的结构改变，大部分烫过头发或者染过头发的人都感觉自己的发质大不如前，变得干燥粗糙，甚至还容易折断，而且只有在洗完头发或者是做完护理后头发才会变得柔顺起来。其实，有些食疗方法就能让头发变得柔顺。下面小编为大家介绍一下。
荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅。用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2~3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。
赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色砂板糖。
在享受美食的同时还能让头发变得柔顺，食疗方法无疑是一个很不错的选择，适合那些发质受损头发毛糙的朋友们。比如说，营养丰富的荠菜包，可防治白发的黑芝麻粥。核桃仁也有利于柔顺头发，可与黑芝麻一起熬制，再加上赤砂糖，可以当成甜点吃。这些食疗方法都有益于护发。
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